الكرياتين هو حمض أميني يتواجد بشكل أساسي في عضلات الجسم والدماغ، ويُستمد عادة من مصادر غذائية مثل الأسماك واللحوم الحمراء، على الرغم من ذلك، يكون محتوى الكرياتين في مكملات الكرياتين التجارية عادةً أعلى بكثير من المصادر الغذائية الطبيعية.

 يُنتج حوالي جرام واحد من الكرياتين يوميًا في الكبد والبنكرياس والكليتين، يتم تخزين الكرياتين في الجسم بشكل رئيسي على شكل فوسفات الكرياتين داخل العضلات، حيث يُستخدم لتوفير الطاقة خلال الأنشطة البدنية. وبناءً على هذه الخصائص، يلجأ بعض الأفراد إلى تناول مكملات الكرياتين لتحسين أدائهم الرياضي وزيادة كتلة العضلات.

سنقدم لكم في هذا المقال أهم الفوائد التي يتمتع بها مكمل الكرياتين وتأثيره على صحة العضلات، ونقدم لكم أيضا سعر مكمل الكرياتين افضل كرياتين للعضلات في المملكة العربية السعودية وبروتين متكامل.

فوائد مكمل الكرياتين : 

مكمل الكرياتين يُعتبر واحدًا من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا وموضوع بحث في مجال اللياقة البدنية وبناء العضلات، يُنسب إليه العديد من الفوائد المحتملة، منها :

• زيادة كتلة العضلات: يُساعد مكمل الكرياتين في زيادة كتلة العضلات عند استخدامه بشكل منتظم وبالتزامن مع التمرين الرياضي، مما يعزز القدرة على تحمل التمارين وتعزيز القوة العضلية.  
• زيادة الأداء الرياضي: يُعتقد أن مكمل الكرياتين يحسن الأداء البدني من خلال زيادة مستويات الطاقة وتأخير حدوث التعب أثناء التمارين الشديدة.
• تحسين الأداء العقلي: تظهر بعض البحوث إمكانية مساهمة مكمل الكرياتين في تحسين الأداء العقلي، بما في ذلك زيادة التركيز والذاكرة.
• دعم أمراض معينة: يستخدم الكرياتين في حالات طبية معينة لعلاج اضطرابات في الدماغ والأمراض العصبية العضلية وفشل القلب الاحتقاني.
• تأخير شيخوخة البشرة: يُستخدم مكمل الكرياتين أحيانًا في منتجات التجميل لمكافحة علامات شيخوخة البشرة.
• دعم الصحة العامة: قد يكون لمكمل الكرياتين فوائد صحية عامة محتملة، مثل دعم صحة الكلى وتحسين مستويات الكوليسترول.

كما يقدم المتجر افضل مكملات طاقة فى المملكة العربية السعودية

ما هو سعر مكمل الكرياتين ؟ 

توفر العديد من المتاجر الإلكترونية مكمل الكرياتين، ولكن يُعد متجر Big Beast افضل متجر مكملات غذائية بفضل أسعاره الأرخص التي لا مثيل لها في أي متجر إلكتروني آخر.